无常观:一个让你远离抑郁症的绝妙方法

远离抑郁症的绝妙办法

有些人认为,佛法讲“无常”是消极的。实际上,佛法讲无常是积极的,世间人反而是消极逃避,这是最颠倒、最愚蠢、最可悲的。学佛的人正视无常、直面无常,甚至平时就去思维无常,所以真的无常降临的时候,他就会非常洒脱、自在、安详,而不会惊慌失措、痛哭流涕。

这就是修学佛法的无常观。实际上对我们现代人来说,无常观也有极大的利益。

下面我们来看一下,世间人因为内心接受不了无常,不愿意面对,鸵鸟似的自欺欺人,当无常真正降临的时候,他就痛哭流涕,接受不了,甚至崩溃了。有些严重的甚至神经失常,即使没有这么严重,也是长期的忧郁。

现状:中国抑郁症患者接近1亿人

我们来看一看,网络上有这样一些统计:“目前世界上大约有3.4亿人患抑郁症(有说超过7亿)。而且越是发达国家发病率和抑郁症人数的比例越高。”可见富人不见得就是快乐的,富人因为忧郁、忧愁,心里的痛苦反而更大。

一般佛经里面说,穷人是身苦,富人是心苦,所以心理上的忧郁症,越是发达国家越厉害。

“并且低龄化。那么抑郁症最多的国家是哪个国家?抑郁症最多的国家是中国。根据官方媒体数据显示,在中国抑郁症患者早在2007年就已达到3000万人,随着今年社会压力的不断增加,中国的抑郁症患者数量在不断的增长,目前已经达到9000万之多,每年大约有100万人因为抑郁症自杀。”严重的甚至采取自杀的行为。

“北京心理危机研究与干预中心的报告显示,中国每年有28.7万人死于自杀,63%的自杀者有精神障碍,40%患有抑郁症。”

《我国每年25万人死于自杀》一文报道:“据统计,我国每年约有25万人死于自杀,自杀未遂的人数约为200万。(《人民日报》)”这还是前几年的报道,最近的统计人数会更多一些。据说自杀未遂的人数达到200万,自杀死亡的有28.7万人,有这样的记载。

这样我们就知道,因为不接受无常,真正无常到来的时候,就要出事情,精神受到刺激乃至崩溃,甚至出现精神病或者抑郁症——轻一点的就是抑郁症。

像这样,现在抑郁症乃至精神病人越来越多,甚至导致采取自杀的行为。我们中国每年200万人有自杀的行为,那可以说是痛苦到极点了。

有些轻微的、没有自杀行为的还不算在内,但不是说他就不痛苦,不是说他就没有问题。

原因:不愿意接受无常

之所以会产生这么严重的情况,原因在哪里呢?当然跟这个社会的高节奏,社会压力特别大有关系,这是一部分原因。

另外一个原因,就像刚才讲的,有些是接受不了无常的结果。当无常到来的时候,或者破产,或者得病,或者亲人死亡等等,他就受不了了。

对于我们学佛的人来说,这方面就会有很大差别。我们去看一看,学佛的人(所谓学佛,是要通过闻思了知佛法的教理,而不是说去烧烧香、拜拜佛就叫学佛。)如果通过闻思无常的法类,知道诸行无常,这样无常到来的时候,他就会坦然接受。

最初就去观察无常,去直面生死无常。既然生死都可以面对,知道是无常的,何况世间一般的、小小的事情呢?所以,通过佛法这个无常观——诸行无常,你心中能够接受无常,就不会发生精神受到刺激,生起种种烦恼,甚至得抑郁症、乃至自杀的情况。

一休和尚的故事

这就像非常有名的一休和尚的故事。小和尚一休有一个师兄弟,小孩子趁他师父离开的时候,把师父非常喜欢、经常把玩的一个杯子拿出来,好奇地看一看,想不到一不小心把杯子摔坏了。小孩子吓坏了:师父回来肯定要受惩罚的!

这时,一休和尚就给他承担下来:“你不用怕,我给你帮忙。”

后来师父回来的时候,一休就把他师父教他的道理讲给师父听:“这个世间是不是有不会坏的东西呢?有没有?”

师父就告诉他:“世间都是无常的,没有人不死,也没有东西不会坏,都是无常的。”

然后,一休就把藏在背后的那个宝贝拿出来,说:“这里也有一个无常的东西!”

这下他师父就坦然接受了。刚刚还跟徒弟在说教呢,现在看见这个无常的东西,虽然心里面也很心疼,但是理上正念能够提起来,他就坦然地接受了,没有大发脾气。

所以,如果我们能够通过佛法,正念思维、观察,坦然接受,这样就不会产生种种痛苦、烦恼,甚至得抑郁症、自杀。

佛法:治愈精神疾病的灵丹妙药

对于我们这个时代来说,现代人面临着强大的压力。高节奏的社会,变化非常快,而我们走马灯似地跟着这个时代,就会产生种种的需求。比如流行的时髦衣服、手机等等,几个月之后就不流行了,新流行的品牌又出来了。这样跟着潮流走,那你的欲望就无穷无尽。

如果做不到,有的人就觉得低人一等,跟不上社会了。他自己心里面接受不了,就会忧愁、烦恼、痛苦,最后得抑郁症,严重的甚至自杀。现代社会跟古人比,这种情况非常严重,而且越来越严重,得抑郁症自杀的人越来越多,全世界都是这样的,跟社会有关。

所以,二十一世纪,佛法会在全世界得到弘扬,因为二十一世纪最严重的病,就是这种精神疾病,而佛法,就是治疗精神疾病的灵丹妙药,是最合适的一个教法。因此,佛法在二十一世纪肯定会得到极大的弘扬,现在就有这样的趋势。

仁禅法师《无常观对修学佛法及现代人的意义》

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